現在46歳7か月。 若い頃は、髪の毛綺麗だね～と、天使の輪ができるほどつやつやの美髪だったのに、 すっかり水分は抜けパサつき、白髪の生える勢いに、心が追い付かない毎日。 髪には自信のあった私も、 更年期に入ろうとしている今、 明らかにその髪質に...

かかさず毎朝体重を測っていた私ですが、 ここ半年ほどすっかりサボっていました。 「最近ちょっと体が重いかも…」 そう思いながら、恐る恐る体重計に乗ってみると・・・ キャーーーー59kg！！！ 私にとっては完全に危険信号が出てしまいました・・・ ベス...

『みなさん突然ですが【VIO脱毛】していますか？』 ４６歳になるまで、【VIO脱毛】を しようと思ったことはなかった私。 しかし、海外や日本でも若い子の中では、VIO脱毛は当たり前で、 特に、20代女性のVIO脱毛経験者は半数を超えていて、 「やったことが...

４６歳になり、まだまだ先だと思っていた閉経時期も カウントダウンに入ったと感じるこの頃。 身体のメカニズムの変換期に突入し、 女性ホルモンがいかに自分の体を守ってくれていたかを知り、 減っていくホルモンを補うべく、 納豆や豆乳を積極的に摂取す...

春爛漫！どこかに出かけたくなる季節！ みなさんはどのように宿探しをしていますか？ 今月のメルマガは、 自称宿探しの天才でもある私が、 本当に良い宿を探すのが難しい子連れ旅行で、 この春、是非参考にしてほしい神宿をご紹介！ 「子どもが騒いでも大...

子どもが好きな野菜の上位にも入るブロッコリー みなさんは日常的に食べていますか？ 我が家は、とにかくブロッコリーが大好き。 特に茎の部分の甘みとホクホクとした触感はクセになる旨さ。 そんなブロッコリー、実は”若返りの野菜”とも言われ、 高い栄養...

【医師監修】女性のこころとからだ事典 女性に多くみられる心とからだの病気について、原因・症状・対処法をわかりやすく解説します。 ■ 記事監修医師 からだ編 監修 いけした女性クリニック 院長池下 育子 先生 からだ編 監修 フェニックスメディカルクリ...

食品やサプリメントの栄養成分の働きを、症状別にわかりやすくご紹介します。 食品やサプリメントに含まれるさまざまな栄養成分って、何がどうカラダにいいの？各栄養成分の特長や、摂取するときの注意事項、一緒に併用するとより効果が高まる栄養素など、...

アロマオイル（エッセンシャルオイル）事典 ハーブの揮発性有効成分を抽出し、薬効が凝縮されたエッセンシャルオイル（アロマオイル）。その数は約200種類にもおよびます。ここでは「こころ」と「からだ」それぞれの症状別に適したオイルを検索できるよう...

■記事監修医師 ・女性のこころとからだ事典　からだ編　記事監修 東京都立築地産院産婦人科医長経て いけした女性クリニック　院長 池下　育子　先生 　 産婦人科医 医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長 賀来　宗明　先生 　 ...